플라이밀 그래놀라 내돈내산 다이어트 간식 추천

플라이밀 그래놀라가 맛있다는 소문을 듣고 직접 구매하여 보았습니다. 오늘 플라이트 플라이밀 그래놀라의 칼로리부터 다이어트 간식으로서의 영양성분 분석, 솔직한 내돈내산 후기, 그리고 맛 추천까지 해드리겠습니다. 살까 말까 고민되신다면 이번 포스팅이 꼭 도움 되시기를 바랍니다.

 

 

 

목차

1. 플라이밀 그래놀라 종류
2. 칼로리와 영양성분
3. 포장지
4. 맛 추천
5. 내돈내산 후기 (총정리)

 

플라이밀 그래놀라 종류

플라이밀 그래놀라의 종류는 총 네가지입니다.

1. 애플 시나몬
2. 허니버터
3. 솔티드카라멜
4. 카카오

4가지 맛 모두 맛있어 보입니다. 제가 구매한 맛은 솔티드 캐러멜과 카카오 맛입니다. 오늘은 이 두 개를 비교해 볼게요.

 

칼로리와 영양성분

1. 솔티드 카라멜

① 칼로리

플라이밀 그래놀라 솔티드 카라멜의 칼로리는  25g 당 113Kcal입니다. 

② 영양성분

탄수화물 총 15g 중에서 식이섬유는 2g, 당류 2g입니다. 단백질은 4g이고 지방은 4g, 나트륨은 44mg입니다.

다이어트 간식으로 구매할 때 주요하게 봐야 하는 영양성분은 순탄수와 당류인데요, 순탄수는 13g, 당류는 2g밖에 되지 않기 때문에 적당량 단 게 당길 때 속세 음식 대용으로 먹기 좋아 보입니다.

 

2. 카카오

① 칼로리

플라이밀 그래놀라 카카오의 칼로리는 25g 당 116Kcal입니다. 캐러멜 맛과는 3kcal밖에 차이가 안 납니다.

② 영양성분

탄수화물 13g 중 식이섬유는 2g이며, 당류는 2g밖에 없습니다. 단백질은 5g이며 지방은 5g, 나트륨 21mg입니다. 캐러멜맛도 영양성분이 좋은 편이지만 단순 비교한다면 카카오맛이 칼로리도 조금 더 낮고 좀 더 영양성분이 좋습니다.

 

포장지

포장지는 지퍼백으로 되어있어서 남은 양을 밀봉해 보관하기 용이합니다. 제대로 밀봉이 되지 않을 경우 눅눅해지는데, 바삭한 식감을 유지하며 보관할 수 있어 좋습니다.

 

맛 추천

1. 솔티드 카라멜

솔티드 카라멜 맛은 영화관에서 먹을 수 있는 카라멜 팝콘 맛이었습니다. 카카오 맛보다는 더 단맛이 많이 나기 때문에 그릭요거트나 플레인요거트와 함께 먹는 것보단 그냥 그래놀라 자체만 따로 먹는 것이 더 맛있었습니다. 다른 음식과 곁들여 먹는 것이 아닌, 과자처럼 간식대용을 찾으신다면 솔티드 카라멜 맛을 추천드립니다.

2. 카카오

카카오맛은 고급진 카카오 맛에 견과류가 고소하게 씹혀서 그릭 요거트와 특히 잘 어울렸습니다. 마냥 단 것보단 덜 단 걸 선호하시는 분들은 카카오가 더 입맛에 맞으실 것 같습니다. 저처럼 그릭요거트와 잘 어울리는 그래놀라를 찾으시는 분들이라면 카카오 맛이 더 좋을 것 같습니다.

 

플라이밀 내돈내산 후기

그래놀라의 청크가 굉장히 큰 편이고, 두께도 두꺼운 편이라 씹는 식감이 좋았습니다. 다이어트를 할 때 식욕 조절에 중요한 것 중 하나가 '씹는 즐거움'인데, 쉐이크같이 마시는 것은 씹는 저작활동을 하지 않아서 포만감을 느끼기 어렵습니다. 이런 점에서 플라이밀 그래놀라는 두툼하게 씹는 식감도 좋고 포만감을 느끼기에도 좋았습니다.

내용물도 호박씨, 아몬드, 치아씨드, 귀리, 해바라기씨 등 여러 재료가 있어 고소한 맛이 잘 느껴지는 게 제 입맛에 잘 맞았습니다. 솔직히 이런 맛인데 영양성분이 이렇게 괜찮아서 저는 또 구매할 생각 있습니다. 식단 조절하는 분들께도 간식이나 식사 대용으로 괜찮을 것 같습니다.

 

 

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